Power Plate Training ist intensives Muskeltraining, durch das Sie in kürzester Zeit Ihre ganz persönlichen Trainingsziele erreichen können.

Bei allen 20-minütigen Übungseinheiten auf der Plate wird die für die Haltung wichtige Tiefen- muskulatur trainiert, die Durchblutung angeregt, neben dem Abtransport von Schlackenstoffen, auch die Straffung des Bindegewebes, der Fett- abbau und die Knochenstärkung begünstigt.

Bei diesem Training werden ca. 3000 Muskel- kontraktionen pro Minute ausgeführt und damit ca. 97 % der Muskulatur angesprochen – ein äußerst effizientes Training also!

Wir bieten verschiedene Programme in drei Schwierigkeitsstufen.
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